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      便秘是孕妇常见的症状之一,一般人便秘都不好受,更何况是身怀六甲的孕妇,肯定更难受所以当孕妇出现便秘时,最好要尽早进行干预,所以平日里最好记录自己的大便次数。那么,孕妇两天拉一次大便正常吗?

      正常,如果是超过两天就算便秘,要注意尽量多吃蔬菜和水果,增加膳食纤维,多吃苹果、香蕉、芹菜、菠菜这些食物。怀孕以后因为激素的影响,胃肠蠕动变慢,子宫比较大的情况下,也会影响胃肠的蠕动,假如没有怀孕之前也是两天一次大便,那就没有问题。

      如果没有怀孕之前是一天一次,那就需要调理,长期便秘女性容易出现痔疮,而且由于子宫增大的压迫,也容易导致局部出现静脉曲张,所以怀孕后不能只是吃高蛋白的食物,蔬菜、水果、杂粮也要多吃,有助于软化大便,保持大便畅通。

      其次,运动不足,肠道蠕动会变慢,所以孕妇要保持适当运动,可以散散步、做做瑜伽,对预防便秘也很有好处。而且,如果孕妇不开心,睡眠会变差,身体的各个器官功能也会受到影响,容易出现便秘。因此,孕妇要尽量保持良好的身心状态,情绪不好时,可以多和家人朋友沟通。

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