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来源:http://200ml.net  日期:2020-08-31
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怀孕后变胖变丑是每个孕妇都会担心的事,怀孕变胖是无法避免,因为胎儿生长发育需要更多的营养和能量,孕妇本身的新陈代谢也变快了,所以饭量会增大。而怀孕还会带来妊娠纹,妊娠纹很难消除,那么,怀孕变丑怎么办?
怀孕后,孕妇体内的雌激素、睾酮、孕激素水平都会明显上升。雌激素对女性很重要,对维持皮肤和皮下组织正常结构与功能起了重要作用,它能让皮肤变得柔嫩,但是如果雌激素水平过高,皮肤色素会沉积变成色斑。

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。怀孕期间,孕妇做好自我保健,避免摄入雌激素含量过多的食物,避免照射阳光过久,夏秋季外出时可以撑伞或戴遮阳帽,以免晒黑。
孕妇要注意营养均衡,平时不要吃太过辛辣油腻的食物,植物油比较适合孕妇,少吃动物脂肪。同时,孕妇应该多吃维生素C含量高的食物,比如蔬菜、柑橘、草莓等,多吃奶制品。。
怀孕时建议不要化妆,经常化妆可能会导致孕妇皮肤变差,但是孕妇要做好护肤,建议每天早、晚都要洗脸,不使用劣质的护肤品,品质差的香皂最好也不用,最好选择品质好、天然、无添加香料色素的护肤产品。

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