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宿醉之后该怎样养胃?方法很简单,希望你也能
来源:http://200ml.net  日期:2019-05-14

  很多人在大量喝酒后,就会感觉胃不舒服,很难受,甚至不愿意吃饭,危害更大,然而一些食物可以让你在宿醉之后,保护胃健康。那么,今天我们就来聊聊这个话题:宿醉之后该怎样养胃?有哪些食疗的方法呢?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

  1. 酸奶

  在早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,而且能中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也可以养胃,胃溃疡的人喝牛奶能减轻症状。喝酒前喝一杯牛奶,不仅可健胃,能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。

  2. 马铃薯

  这类食物含有丰富的碳水化合物,可以减缓胃肠对酒精的吸收;其次,在这类食品的B族维生素含量也很丰富,能弥补大量饮酒导致的维生素B1的损失。

  3. 甜点和水果

  甜点和水果中都富含大量的糖,此外水果中还有丰富的维生素c和维生素b群,这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂,具有保护肝脏的作用,特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。

宿醉之后该怎样养胃?方法很简单,希望你也能

  4. 白糖水

  喝醉酒后饮用适量白糖水,可以稀释胃中酒精浓度、减少酒精吸收,缓解胃难受。人体吸收糖分后会使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,从而加快酒精在体内代谢,利于排出,有解酒的作用。

  5. 蜂蜜

  蜂蜜有调节胃酸分泌,促进肠胃蠕动的作用,同时蜂蜜中的果酸还有解酒作用,可迅速分解酒精,喝醉酒如果胃难受可吃些蜂蜜或者喝一大杯蜂蜜水,解酒又养胃,让你的胃变得舒服。

  6. 葡萄

  喝醉酒后,胃不舒服,可以吃些新鲜的葡萄,因为葡萄中含有大量的酒石酸,可以与酒中的乙醇作用相互形成脂类物质,使体内乙醇浓度降低,达到解酒的目的,而且对于酒后反胃、恶心以及胃疼,有一定的疗效。

  7. 白粥

  喝醉酒后胃难受,可以喝点白粥,能有效缓解胃不舒服的情况。白粥有养胃、助消化的功效,也能更好的保护肠胃健康,要注意,白粥类一定要清淡,尽量不要带任何油脂。

  关于喝酒这件事,小酌怡情,大饮伤身。所以小康要在这里提醒大家一句,能不喝还是尽量不喝吧!

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