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代孕5月精选食谱_助孕中心喜孕来
来源:http://200ml.net  日期:2019-05-31

  代孕5个月,胎儿的器官组织在不断发育,孕妈妈的体重也在迅速增加。这个时候孕妈妈的食物旺盛,但要适当控制体重的增长,防止出现妊娠合并疾病。饮食方面要注意补充蛋白质,维生素,避免吃辛辣、过咸的食品。以下的四款精选食谱,能满足代孕5个月孕妈妈的营养需求。

  代孕5月精选补维生素食谱:萝卜丝炒黄豆

  

  食材:

  黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适人工助孕后小肚子胀痛量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。

  做法:

  1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。

  2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。

  3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒。

  4、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。

  功效:黄豆含有丰富的不饱和脂肪酸、醣类、钙、磷、钾、类胡萝卜素、维生素B群等,是食用植物,也是补虚调养的佳品。

  代孕5月精选补蛋白质食谱:三色炒虾仁

  

  食八珍鹿胎颗粒助孕材:

  虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。

  做法:

  1、将彩椒洗干净,切成小丁。

  2、虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。

  3、加1小勺盐、1小勺白酒拌匀,腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。

  4、起锅加入少许油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。

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  5、加入少许盐等调味料,然后加入事先腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。

  功效:三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用,肉质松软,易消化,是孕妈们补身子的佳品。

  代孕5月精选补热量食谱:小芋头烧鸡翅

  

  食材:

  芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。

  做法:

  1、鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软,洗净切小块,姜切块葱切片备用。

  2、小芋头去皮,切块。

  3、锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎至微微焦黄,放入姜片和葱段炒香。

  4、再加香菇和小芋头同炒,加入调味料翻炒。

  5、倒水开水没过食材,大火煮滚后改小火,盖上锅盖焖烧约20分钟。

  6、最后待鸡翅和小芋头酥烂,把汤汁收至浓稠即可上碟。

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  功效:芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用。

  代孕5月精选补维生素食谱:凉拌西红柿

  

  食材:

  西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

  做法:

  1、番茄清孕妇辅助检查是什么意思洗干净。

  2、切成厚一点的大片。

  3、番茄片放入盘中。

  4、坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。

  5、撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。

  功效:妈妈们多吃西红柿,不但能消除皱纹和雀斑,但能给妈妈补充多种维生素。

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